宅食弁当は、忙しい日々の中で栄養バランスを保ちながら手軽に食事を楽しむための便利なサービスです。
しかし、サービスの種類が多岐にわたるため、どれを選べば良いのか悩まれる方もいるでしょう。
そこでこの記事では、おすすめの宅食弁当サービスや、選び方などを紹介します。
![]() ワタミの宅食ダイレクト | ![]() 三ツ星ファーム | ![]() nosh(ナッシュ) | Dr.つるかめキッチン | ウェルネスダイニング | ワタミの宅食 | わんまいる | ニチレイフーズダイレクト | 食宅便 | コープデリ | Muscle Deli | GREEN SPOON | 食のそよ風 | DELIPICKS | ヨシケイ | RIZAPサポートミール | まごころケア食 | 健康うちごはん | つくりおき.jp | ママの休食 | 筋肉食堂DELI |
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4.6 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 4.4 | 4.4 | 4.4 | 4.4 | 4.3 | 4.2 | 4.2 | 4.2 | 4.2 | 4.2 | 4.1 | 4.1 | 4.1 | 4.0 | 4.0 | 3.9 | 3.8 |
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いつでも五菜:484円~ いつでも三菜:385円~ いつでもニ菜:360円~ アラカルト:160円~ 介護食:200円~ | 680円~896円 | 599円~698円 | カロリー制限気づかい御膳:741円~ 【減塩食】塩分制限気づかい御膳:741円~ 【糖尿病食】糖質制限気づかい御膳:741円~ たんぱく質&塩分制限気づかい御膳:787円~ つるかめバランス栄養御膳:710円~ | 気配り宅配食:668円~783円 やわらか宅配食:715円~848円 たんぱく質が摂れる脂質調整食:840円~879円 野菜を楽しむスープ食:693円~702円 | まごころおかず:690円 まごころ手鞠:590円 まごころダブル:790円 まごころ御膳:680円 まごころ小箱:590円 まごころ小箱 小:440円 | わんまいる健幸ディナー:1056円 わんまいる美食弁当:1098円 単品メニュー:240円~ | 気くばり御膳:819円~866円 パワーデリ:1000円~1050円 ウーディッシュ:693円~699円 もち麦ワンディッシュ:699円 アットホームバル:640円~660円 エブリオンミール:613円~646円 | おまかせコース:約596円 おこのみセレクトコース:682円 低糖質セレクト:約596円 たんぱくケア:約655円 塩分&カロリーケア:約655円 やわらかい食事:約735円 | 舞菜:615円~799円 ミールキット:885円~1317円 エネルギー塩分調整食:799円 | LEAN 女性ダイエット用:840円~880円 MAINTAIN 男性ダイエット用:940円~980円 GAIN 増量用:1140円~1180円 LOW CARB 低糖質ダイエット用:890円~930円 | 20食セット:751円~ 12食セット:780円~ 8食セット:848円~ | プチデリカ:475円~548円 そよ風のやさしい食感:718円~798円 国産プレミアム:748円~825円 | おかずのみのプランの場合:729円~ ご飯プラスの場合:+216円 | 300円~ | 700円~800円 | 健康バランス食:396円~ 糖質制限食:396円~ 塩分制限食:396円~ たんぱく調整食:396円~ カロリー調整食:396円~ ムース食:396円~ おまかせ小鉢:180円~ | やわらか食:932円~1040円 ムース食:781円 タンパク制限食:943円 塩分制限食:856円 カロリー制限食:856円 バランス健康食:813円 | 気軽にスタートプラン:3330円/4人前×3食 大満足ボリュームプラン:3192円/4人前×5食 | プレママ向け:1260円~1320円 育児ママ向け:1260円~1320円 お子様向け:1320円 からだづくり:1320円 | 【新】ダイエットコース:734円~778円 【新】エブリデイコース:950円~994円 【新】バルクアップコース:1274円~1318円 |
ワタミが手掛ける売上シェア14年連続No.1の宅食 | 一流シェフによって監修された高クオリティな宅食 | 塩分と糖分が管理された60種類以上の健康的な宅食 | 医師と栄養士が監修、食事制限にも対応可能な宅食 | 栄養士が提案する、食事制限専門の宅食 | 豊富なコースから自由に食事の種類や量を選択できる | 湯煎で手軽に食べられる健康的な冷凍おかずを宅配 | 低カロリーで栄養豊富な冷凍宅食サービス | 利用目的に応じたの栄養豊富な宅配食サービス | 幅広い世代に対応した栄養豊富な宅食 | ダイエットや筋トレに適した栄養バランスの良い宅食 | ゴロゴロ野菜を楽しめるボリューム満点な宅食 | こだわり素材でおいしさと栄養を兼ね備えた宅食 | 一流シェフの本格的な味わいを楽しめる宅食 | ミールキットから宅配弁当まで利用できる宅食 | 身体づくりに必要な栄養を兼ね備えた宅食 | 食事制限や介護など目的に合わせて自由に選べる宅食 | 医療・介護食の専門メーカーこだわりの健康的な宅食 | プロこだわりの手作り惣菜を楽しめる宅食 | ママと家族を支える栄養バランスばっちりな宅食 | 筋力アップやダイエット目的の方に向けた栄養バランス |
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FOOD FUN!マガジン編集部では、以下の5項目を5点満点で評価して宅食弁当サービスおすすめランキングを作成しました。
- 料金の安さ
- メニューの豊富さ
- 量の満足度
- 注文と受け取りのしやすさ
- 定期購入の自由度
![]() ![]() ワタミの宅食ダイレクト | ![]() ![]() 三ツ星ファーム | ![]() ![]() nosh(ナッシュ) | Dr.つるかめキッチン | ウェルネスダイニング | ワタミの宅食 | わんまいる | ニチレイフーズダイレクト | 食宅便 | コープデリ | MuscleDeli | GREEN SPOON | 食のそよ風 | DELIPICKS | ヨシケイ | RIZAPサポートミール | まごころケア食 | 健康うちごはん | つくりおき.jp | ママの休食 | 筋肉食堂DELI |
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4.6 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 4.4 | 4.4 | 4.4 | 4.4 | 4.3 | 4.2 | 4.2 | 4.2 | 4.2 | 4.2 | 4.1 | 4.1 | 4.1 | 4.0 | 4.0 | 3.9 | 3.8 |
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いつでも五菜:484円~ いつでも三菜:385円~ いつでもニ菜:360円~ アラカルト:160円~ 介護食:200円~ | 680円~896円 | 599円~698円 | カロリー制限気づかい御膳:741円~ 【減塩食】塩分制限気づかい御膳:741円~ 【糖尿病食】糖質制限気づかい御膳:741円~ たんぱく質&塩分制限気づかい御膳:787円~ つるかめバランス栄養御膳:710円~ | 気配り宅配食:668円~783円 やわらか宅配食:715円~848円 たんぱく質が摂れる脂質調整食:840円~879円 野菜を楽しむスープ食:693円~702円 | まごころおかず:690円 まごころ手鞠:590円 まごころダブル:790円 まごころ御膳:680円 まごころ小箱:590円 まごころ小箱 小:440円 | わんまいる健幸ディナー:1056円 わんまいる美食弁当:1098円 単品メニュー:240円~ | 気くばり御膳:819円~866円 パワーデリ:1000円~1050円 ウーディッシュ:693円~699円 もち麦ワンディッシュ:699円 アットホームバル:640円~660円 エブリオンミール:613円~646円 | おまかせコース:約596円 おこのみセレクトコース:682円 低糖質セレクト:約596円 たんぱくケア:約655円 塩分&カロリーケア:約655円 やわらかい食事:約735円 | 舞菜:615円~799円 ミールキット:885円~1317円 エネルギー塩分調整食:799円 | LEAN 女性ダイエット用:840円~880円 MAINTAIN 男性ダイエット用:940円~980円 GAIN 増量用:1140円~1180円 LOW CARB 低糖質ダイエット用:890円~930円 | 20食セット:751円~ 12食セット:780円~ 8食セット:848円~ | プチデリカ:475円~548円 そよ風のやさしい食感:718円~798円 国産プレミアム:748円~825円 | おかずのみのプランの場合:729円~ ご飯プラスの場合:+216円 | 300円~ | 700円~800円 | 健康バランス食:396円~ 糖質制限食:396円~ 塩分制限食:396円~ たんぱく調整食:396円~ カロリー調整食:396円~ ムース食:396円~ おまかせ小鉢:180円~ | やわらか食:932円~1040円 ムース食:781円 タンパク制限食:943円 塩分制限食:856円 カロリー制限食:856円 バランス健康食:813円 | 気軽にスタートプラン:3330円/4人前×3食 大満足ボリュームプラン:3192円/4人前×5食 | プレママ向け:1260円~1320円 育児ママ向け:1260円~1320円 お子様向け:1320円 からだづくり:1320円 | 【新】ダイエットコース:734円~778円 【新】エブリデイコース:950円~994円 【新】バルクアップコース:1274円~1318円 |
ワタミが手掛ける売上シェア14年連続No.1の宅食 | 一流シェフによって監修された高クオリティな宅食 | 塩分と糖分が管理された60種類以上の健康的な宅食 | 医師と栄養士が監修、食事制限にも対応可能な宅食 | 栄養士が提案する、食事制限専門の宅食 | 豊富なコースから自由に食事の種類や量を選択できる | 湯煎で手軽に食べられる健康的な冷凍おかずを宅配 | 低カロリーで栄養豊富な冷凍宅食サービス | 利用目的に応じたの栄養豊富な宅配食サービス | 幅広い世代に対応した栄養豊富な宅食 | ダイエットや筋トレに適した栄養バランスの良い宅食 | ゴロゴロ野菜を楽しめるボリューム満点な宅食 | こだわり素材でおいしさと栄養を兼ね備えた宅食 | 一流シェフの本格的な味わいを楽しめる宅食 | ミールキットから宅配弁当まで利用できる宅食 | 身体づくりに必要な栄養を兼ね備えた宅食 | 食事制限や介護など目的に合わせて自由に選べる宅食 | 医療・介護食の専門メーカーこだわりの健康的な宅食 | プロこだわりの手作り惣菜を楽しめる宅食 | ママと家族を支える栄養バランスばっちりな宅食 | 筋力アップやダイエット目的の方に向けた栄養バランス |
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1位:ワタミの宅食ダイレクト|ワタミが手掛ける売上シェア14年連続No.1の宅食


ワタミの宅食ダイレクトの評価 | |
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総合評価 | 4.6 |
料金の安さ | 5.0 |
メニューの豊富さ | 5.0 |
量の満足度 | 5.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 3.5 |
定期購入の自由度 | 4.5 |
ワタミの宅食ダイレクト | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | ワタミ株式会社 |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | いつでも五菜:484円~ いつでも三菜:385円~ いつでもニ菜:360円~ アラカルト:160円~ 介護食:200円~ |
送料 | 本州・四国・九州:800円 北海道:1100円 沖縄:2200円 |
メニュー | いつでも五菜 いつでも三菜 いつでもニ菜 アラカルト 介護食 |
特徴 | 売上シェア14年連続No.1、宅食の大本命 |
公式サイト | https://www.watami-takushoku-direct.jp/ |
- 100種類以上の総菜から自由に選べる
- 1食あたり360円から選べる
- ダイエットや塩分控えめなど目的別メニューもある
- ご飯はセットになっていない
ワタミの宅食ダイレクトは、スイーツや麺類など100種類以上の総菜から自由に選べる点が魅力です。
管理栄養士がそれぞれのカロリーや塩分などを配慮して考えているため、健康に気を遣っている方にもぴったりなサービスです。
1食あたり360円から注文できてコストパフォーマンスも良いので、継続的にも利用しやすいですよ。
また、レンジで温めた時に一番おいしくなるように作り方を工夫しているため、毎日の食事がより楽しみになるでしょう。



冷凍は手軽さがあるものの、冷凍ならではの味が気になる方もいるでしょう。
ワタミの宅食ダイレクトは、その点をしっかり工夫されているのでぜひお試しください!
2位:三ツ星ファーム|一流シェフ監修の低糖質で高クオリティな宅食


三ツ星ファームの評価 | |
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総合評価 | 4.5 |
料金の安さ | 4.5 |
メニューの豊富さ | 5.0 |
量の満足度 | 3.5 |
注文と受け取りのしやすさ | 5.0 |
定期購入の自由度 | 4.5 |
三ツ星ファーム | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 株式会社イングリウッド |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | 680円~896円 |
送料 | 東京:990円 北海道・沖縄:2500円 |
メニュー | 120種類 |
特徴 | 一流シェフによって監修された高クオリティな宅食 |
公式サイト | https://mitsuboshifarm.jp/ |
- 一流シェフが監修した高品質な食事を楽しめる
- まとめ買いするとコストが安くなる
- プランによっては冷凍庫ももらえる
- 男性からするとボリュームが少ない
- 味付けがシンプルであっさりしている
三ツ星ファームは、有名店のシェフが監修する高品質で栄養バランスの良い食事を楽しめます。
カロリーが350kcal以下なので、ダイエット中の方にもおすすめのサービスです。
また、定期宅配コースは3種類から選択でき、まとめて注文するほど1食あたりの価格が安くなります。
プランによっては宅食を保存する冷凍庫をもらえるので、今まで宅食サービスを利用したことがない方でも気軽に始められるでしょう。



宅食サービスはまとめて注文すると保管場所に困ることもありますよね。
冷凍庫をもらえるなら、安心して長期的に利用できますよ!
3位:nosh(ナッシュ)|塩分と糖分が管理された健康的で豊富な種類のメニュー


nosh(ナッシュ)の評価 | |
---|---|
総合評価 | 4.5 |
料金の安さ | 4.5 |
メニューの豊富さ | 4.0 |
量の満足度 | 4.5 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.5 |
定期購入の自由度 | 5.0 |
nosh(ナッシュ) | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | ナッシュ株式会社 |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | 599円~698円 |
送料 | 東京:1056円~ 北海道:1705円~ |
メニュー | 60種類以上 |
特徴 | 塩分と糖分が管理された60種類以上の健康的な宅食 |
公式サイト | https://nosh.jp/ |
- 糖質30g以下、塩分2.5g以下の健康的な食事
- 60種類以上のメニューから選べる
- 毎週3品以上の新しいメニューが追加される
- 1食あたりの値段が599円~で少し高め
毎日の食事は健康に直結する重要なものですが、栄養バランスを考えることに負担を感じる方もいるでしょう。
noshの食事は、専属の管理栄養士が塩分と糖分などの栄養素を意識して設計しているため、手軽に健康的なメニューを楽しめます。
60種類以上の豊富なメニューから自由に選べるので、飽きずに継続的に続けやすいのも嬉しいポイントです。
また、定期配送サービスはスキップもできるため、まだ冷凍庫に残っている場合もかさばることがありません。



外食や旅行など、宅食をあまり利用しなかった週は余ることもありますよね。
noshはスキップができるので、慌てて消費しなくても大丈夫ですよ!
4位:Dr.つるかめキッチン|医師と栄養士が監修した食事制限にも対応可能な宅食


Dr.つるかめキッチンの評価 | |
---|---|
総合評価 | 4.5 |
料金の安さ | 4.0 |
メニューの豊富さ | 4.5 |
量の満足度 | 5.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 5.0 |
定期購入の自由度 | 4.0 |
Dr.つるかめキッチン | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 株式会社クロスエッジ |
対応エリア | 全国(一部離島を除く) |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | カロリー制限気づかい御膳:741円~ 【減塩食】塩分制限気づかい御膳:741円~ 【糖尿病食】糖質制限気づかい御膳:741円~ たんぱく質&塩分制限気づかい御膳:787円~ つるかめバランス栄養御膳:710円~ |
送料 | 全国一律770円、定期コースは送料無料 |
メニュー | カロリー制限気づかい御膳 【減塩食】塩分制限気づかい御膳 【糖尿病食】糖質制限気づかい御膳 たんぱく質&塩分制限気づかい御膳 つるかめバランス栄養御膳 |
特徴 | 医師と栄養士が監修、食事制限にも対応可能な宅食 |
公式サイト | https://tsurukame-kitchen.com/ |
- 医師と栄養士によって監修された健康的な食事を楽しめる
- 5種類のコースから目的に合わせて選べる
- ご飯はセットになっていない
Dr.つるかめキッチンは、医師と栄養士によって監修されているため、健康に十分配慮された食事を楽しめます。
食事制限に対応しているメニューも多いので、塩分や糖質などの量に制限がある方でも安心して利用できますよ。
種類が豊富にあるので、食事制限を気にしながらも毎日おいしい食事を楽しめます。
食生活の改善にもつなげられるため、毎日の食事に気を遣いたい方にもぴったりです。



食事制限のメニューを考えると、どうしても似たような食事になってしまうことが多く悩んでいました。
こちらのサービスではさまざまな種類があるので、父も日々の食事を楽しみにしています!
5位:ウェルネスダイニング|栄養士が提案した食事制限専門の健康宅配サービス


ウェルネスダイニングの評価 | |
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総合評価 | 4.4点 |
料金の安さ | 4.5 |
メニューの豊富さ | 4.0 |
量の満足度 | 4.5 |
注文と受け取りのしやすさ | 5.0 |
定期購入の自由度 | 4.0 |
ウェルネスダイニング | |
---|---|
サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | ウェルネスダイニング株式会社 |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | 気配り宅配食:668円~783円 やわらか宅配食:715円~848円 たんぱく質が摂れる脂質調整食:840円~879円 野菜を楽しむスープ食:693円~702円 |
送料 | 都度注文770円 14食セット以上の定期注文で無料 |
メニュー | 気配り宅配食(90種類) やわらか宅配食 たんぱく質が摂れる脂質調整食(50種類) 野菜を楽しむスープ食 |
特徴 | 栄養士が提案する、食事制限専門の宅食 |
公式サイト | https://www.wellness-dining.com/ |
- 食事制限のある方も利用しやすい
- 主菜1品と副菜3品のバランス良い食事をとれる
- 4種類のコースから選べる
- 食事のバラエティが少ない
- 1食あたり668円~で少し高め
ウェルネスダイニングは、食事制限専門の健康宅配サービスです。
高血圧や腎臓病など食事の管理が必要な方に向けて、それぞれのニーズに適したメニューを提供してもらえます。
塩分や糖分などの栄養をしっかり管理栄養士が計算しているため、健康的な食事を楽しめますよ。
食事制限に対応したメニューですが、しっかりと主菜1品・副菜3品を楽しめるところも嬉しいポイントです。



メニューの中にはチーズハンバーグや揚げ物などがっつりした食事も含まれており、制限食が必要な父も喜んで食べていました!
6位:ワタミの宅食|組み合わせ次第で自由に食事の種類や量を調節できる冷蔵の宅食


ワタミの宅食の評価 | |
---|---|
総合評価 | 4.4点 |
料金の安さ | 4.5 |
メニューの豊富さ | 4.5 |
量の満足度 | 4.5 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.5 |
定期購入の自由度 | 4.0 |
ワタミの宅食 | |
---|---|
サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | ワタミ株式会社 |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷蔵 |
1食あたりの価格 | まごころおかず:690円 まごころ手鞠:590円 まごころダブル:790円 まごころ御膳:680円 まごころ小箱:590円 まごころ小箱 小:440円 |
送料 | 無料(商品代金に込み) |
メニュー | まごころおかず まごころ手鞠 まごころダブル まごころ御膳 まごころ小箱 まごころ小箱 小 |
特徴 | 豊富なコースから自由に食事の種類や量を選択できる |
公式サイト | https://www.watami-takushoku.co.jp/contents/top |
- ご飯の有無を自由に選べる
- プラス1品のメニューが豊富にある
- みまもりサービスを利用できる
- メニューのバリエーションが少ない
- 男性にはボリュームが少ない
宅食サービスは、おかずのみを提供するところが多いです。
しかし、ワタミの宅食は、ご飯付きとおかずのみのどちらかを自由に選べます。
そのため、わざわざ別にご飯を用意する手間がかかりません。
さらに、さまざまな量のプランが用意されており、自分の食べる量に合わせて選べるところも嬉しいポイントです。
また、宅食を配達する時に家族の様子を確認してもらえる「みまもりサービス」も提供されているので、遠くにいる家族の利用にもおすすめです。



私の家は妻の実家が県外なので、こちらのみまもりサービスを利用していました。
こまめに様子を知れるのはすごくありがたかったです!
7位:わんまいる|湯煎で手軽に食べられる健康的な冷凍おかずの宅配サービス


わんまいるの評価 | |
---|---|
総合評価 | 4.4点 |
料金の安さ | 3.5 |
メニューの豊富さ | 4.5 |
量の満足度 | 4.5 |
注文と受け取りのしやすさ | 5.0 |
定期購入の自由度 | 4.5 |
わんまいる | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 株式会社ファミリーネットワークシステムズ |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | わんまいる健幸ディナー:1056円 わんまいる美食弁当:1098円 単品メニュー:240円~ |
送料 | 935円 (北海道・沖縄県・一部離島は2500円) |
メニュー | わんまいる健幸ディナー わんまいる美食弁当 単品メニュー |
特徴 | 湯煎で手軽に食べられる健康的な冷凍おかずを宅配 |
公式サイト | https://www.onemile.jp/ |
- 国産食材で合成保存料が使われてない食事を楽しめる
- 湯煎や流水解凍で調理できる
- 季節のメニューやご当地食材などを楽しめる
- 湯煎するのに手間や時間がかかる
- 皿や鍋の用意が必要
わんまいるで使用されている食材は、国産100%です。
合成保存料を使用しておらず。栄養バランスにも十分考慮されているため、安心して利用できますよ。
また、レンジではなく湯煎や流水で解凍するところも大きなポイント。
少し手間はかかりますが、食材のおいしさが逃げません!



わんまいるでは、ご当地食材を使った食事が楽しめるのも嬉しかったです!
8位:ニチレイフーズダイレクト|低カロリーで栄養たっぷりな冷凍宅食サービス


ニチレイフーズダイレクトの評価 | |
---|---|
総合評価 | 4.3点 |
料金の安さ | 4.5 |
メニューの豊富さ | 3.5 |
量の満足度 | 4.5 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.5 |
定期購入の自由度 | 4.5 |
ニチレイフーズダイレクト | |
---|---|
サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 株式会社ニチレイフーズ |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | 気くばり御膳:819円~866円 パワーデリ:1000円~1050円 ウーディッシュ:693円~699円 もち麦ワンディッシュ:699円 アットホームバル:640円~660円 エブリオンミール:613円~646円 |
送料 | 7500円以上注文の場合無料(本州と四国のみ) |
メニュー | 気くばり御膳 パワーデリ ウーディッシュ もち麦ワンディッシュ アットホームバル エブリオンミール |
特徴 | 低カロリーで栄養豊富な冷凍宅食サービス |
公式サイト | https://wellness.nichirei.co.jp/shop/default.aspx |
- 低カロリーで野菜たっぷりな食事を楽しめる
- 塩分量が2g以下に抑えられている
- 6種類のコースから目的に合わせて選べる
- カロリーが抑えられている分あっさりしている
ニチレイフーズダイレクトでは、目的に合わせてさまざまなコースを選べます。
例えばダイエットをしている方には、野菜たっぷりでヘルシーな「気くばり御膳」がおすすめです。
筋トレや体づくりを行っている方には、たんぱく質が豊富な「パワーデリ」を選ぶと良いでしょう。
定期購入を利用すると、お得に利用できるため継続しやすいです。
9位:食宅便|やわらかい食事や低糖質など目的別の栄養豊富な宅配食サービス


食宅便の評価 | |
---|---|
総合評価 | 4.3点 |
料金の安さ | 4.5 |
メニューの豊富さ | 4.5 |
量の満足度 | 4.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.5 |
定期購入の自由度 | 4.0 |
食宅便 | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 日清医療食品株式会社 |
対応エリア | 全国(一部離島を除く) |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | おまかせコース:約596円 おこのみセレクトコース:682円 低糖質セレクト:約596円 たんぱくケア:約655円 塩分&カロリーケア:約655円 やわらかい食事:約735円 |
送料 | 780円 (らくらく定期便利用時は390円 ※5食セット以外) |
メニュー | おまかせコース おこのみセレクトコース 低糖質セレクト たんぱくケア 塩分&カロリーケア やわらかい食事、ほか |
特徴 | 利用目的に応じたの栄養豊富な宅配食サービス |
公式サイト | https://shokutakubin.com/shop/default.aspx |
- 5つのコースから自由に選べる
- 深型の器だから均等に温まりやすい
- 食事制限にも対応している
- ご飯はセットになっていない
食宅便は、日清医療食品が提供している宅配食サービスです。
病院食を研究してきた経験を活かし、低糖質なメニューや、やわらかいメニューなど、目的に合わせて選べるコースを提供しています。
そのため、健康に気を遣いたい方から介護が必要な方まで、幅広い方が利用できるところが魅力です。
電子レンジで温めるとすぐに食べられるので、忙しい方にもおすすめですよ。



家に帰ってすぐに温めるだけで食べられるのは嬉しいですよね!
10位:コープデリ|時短調理や離乳食向けメニューなど幅広い世代に対応可能な宅食


コープデリの評価 | |
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総合評価 | 4.2点 |
料金の安さ | 4.0 |
メニューの豊富さ | 5.0 |
量の満足度 | 5.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 3.0 |
定期購入の自由度 | 4.0 |
コープデリ | |
---|---|
サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | コープデリ連合会 |
対応エリア | デイリーコープ:東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県 ウイークリーコープ:東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県 |
保存状態 | 冷凍(冷蔵品もあり) |
1食あたりの価格 | 舞菜:615円~799円 ミールキット:885円~1317円 エネルギー塩分調整食:799円 |
送料 | エリアにより異なる (東京の場合6000円以上で無料、 6000円未満は88円~198円) |
メニュー | 舞菜 ミールキット エネルギー塩分調整食 |
特徴 | 幅広い世代に対応した栄養豊富な宅食 |
公式サイト | https://efriends.coopdeli.jp/look/ |
- 時短調理や離乳食などにも対応している
- 半額以下で買えるお得なセットもある
- 6,000品目以上の商品から自由に購入できる
- 対応していない地域もある
- 1食あたり615円~で少し高め
コープデリの魅力は、幅広い世代に対応できる豊富なメニューの数です。
栄養バランスへの配慮はもちろん、幼児向けの離乳食や忙しい社会人に向けた時短調理など、さまざまな種類のプランが用意されています。
商品によっては、半額以下で買えるお得なセットも用意されているため、上手に活用するとしてみてください!



初めての方には期間限定のお試しセットもおすすめですよ。
11位:Muscle Deli(マッスルデリ)|身体づくりの目的に合わせた栄養バランスの良いメニュー


Muscle Deliの評価 | |
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総合評価 | 4.2点 |
料金の安さ | 4.0 |
メニューの豊富さ | 4.5 |
量の満足度 | 4.5 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.5 |
定期購入の自由度 | 3.5 |
Muscle Deli | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 株式会社YOUR MEAL |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | LEAN 女性ダイエット用:840円~880円 MAINTAIN 男性ダイエット用:940円~980円 GAIN 増量用:1140円~1180円 LOW CARB 低糖質ダイエット用:890円~930円 |
送料 | 5食1100円 10食・15食1320円(北海道と沖縄県は1430円~) |
メニュー | LEAN 女性ダイエット用 MAINTAIN 男性ダイエット用 GAIN 増量用 LOW CARB 低糖質ダイエット用 |
特徴 | ダイエットや筋トレに適した栄養バランスの良い宅食 |
公式サイト | https://muscledeli.jp/ |
- ダイエットや筋トレをしている人に適したメニューが揃っている
- 4つのプランから目的に合わせて自由に選べる
- 職場への配達にも対応している
- ボリュームが控えめで物足りない場合もある
Muscle Deli(マッスルデリ)は、筋トレや身体づくりを行っている方に対して、食事面からサポートする宅食サービスです。
たんぱく質や糖質などをバランスよく配分した食事を取り入れることで、より効率的にトレーニングを進められるでしょう。
職場への配達にも対応しているので、毎日の食事をしっかりと意識したい方にもおすすめです。
男性ダイエットコースや女性ダイエットコースなど、目的にあわせて選ぶとより高い効果が期待できますよ!
12位:GREEN SPOON(グリーンスプーン)|ゴロゴロ野菜をたっぷり楽しめるボリューム満点な宅食


GREEN SPOONの評価 | |
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総合評価 | 4.2点 |
料金の安さ | 4.0 |
メニューの豊富さ | 4.0 |
量の満足度 | 5.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.0 |
定期購入の自由度 | 4.0 |
GREEN SPOON | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 株式会社Greenspoon |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | 20食セット:751円~ 12食セット:780円~ 8食セット:848円~ |
送料 | 東京都:990円 北海道:1474円~ 沖縄県・L-BOXプラン:3190円 |
メニュー | メインディッシュ(34種類) ライス&パスタ(8種類) スープ(17種類) サラダ(8種類) スムージー(10種類) |
特徴 | ゴロゴロ野菜を楽しめるボリューム満点な宅食 |
公式サイト | https://green-spoon.jp/ |
- ゴロゴロ野菜が入った食べ応えのある料理を楽しめる
- ボリュームがあってヘルシーな料理が揃っている
- 120種類以上の豊富な食材が使われている
- ご飯はセットになっていない
- エスニック系の料理は人によって好みが分かれる
GREEN SPOON(グリーンスプーン)は、ゴロゴロ野菜がたっぷり入ったメニューが魅力です。
メニューにはご飯がついていませんが、単品でも軽い食事としては十分な量があります。
しっかり食べたい場合は、ご飯を加えて調節すれば良いでしょう。
スープやスムージーなども提供しているので、毎日の食事に軽く野菜を取り入れたい方にもおすすめです。



野菜をしっかり摂ろうとすると、買い物も調理も大変ですよね。
これなら手軽に必要な栄養をしっかりと摂取できるのでありがたいです!
13位:食のそよ風|こだわりの素材でおいしさと栄養バランスを兼ね備えた宅食


食のそよ風の評価 | |
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総合評価 | 4.2点 |
料金の安さ | 4.5 |
メニューの豊富さ | 3.0 |
量の満足度 | 4.5 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.5 |
定期購入の自由度 | 4.5 |
食のそよ風 | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 株式会社SOYOKAZE |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | プチデリカ:475円~548円 そよ風のやさしい食感:718円~798円 国産プレミアム:748円~825円 |
送料 | 980円 |
メニュー | プチデリカ(30種類) そよ風のやさしい食感(20種類) 国産プレミアム |
特徴 | こだわり素材でおいしさと栄養を兼ね備えた宅食 |
公式サイト | https://shokunosoyokaze.com/shop/default.aspx |
- 賞味期限が1年あるためストックしやすい
- こだわりの素材を使って作られている
- 目的にあわせて自由にセットを選べる
- ご飯はセットになっていない(つける場合は追加料金が必要)
食のそよ風の大きな特徴は、商品の賞味期限の長さです。
賞味期限が1年で長期冷凍保存できるので、いざという時の保存食として置いておくのもおすすめですよ。
また、食のそよ風は栄養バランスやおいしさにこだわってメニューを作っているので、毎日の食事にもぴったりです。
たんぱく質と食物繊維が豊富な「kanau」や、素材にこだわった「国産プレミアム」など、豊富なメニューが揃っているため、利用してみてください。



忙しい時に限って食材がなくなった……と困ることもありますよね。
そんな時のために保存食として置いておくと安心できそうです!
14位:DELIPICKS(デリピックス)|一流シェフこだわりの本格的な味わいを楽しめる宅食サービス


DELIPICKSの評価 | |
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総合評価 | 4.2点 |
料金の安さ | 4.0 |
メニューの豊富さ | 4.0 |
量の満足度 | 4.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.5 |
定期購入の自由度 | 4.5 |
DELIPICKS | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 株式会社DELIPICKS |
対応エリア | 全国(沖縄県・離島・山間部・その他一部地域を除く) |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | おかずのみのプランの場合:729円~ ご飯プラスの場合:+216円 |
送料 | 関東は1089円 北海道は1386円 |
メニュー | 100種類以上 |
特徴 | 一流シェフの本格的な味わいを楽しめる宅食 |
公式サイト | https://deli-picks.com/ |
- 一流レストランを経験したシェフの本格的な料理を楽しめる
- ご飯の有無を自由に選択できる
- 定期購入プランも設けられている
- 1食あたり729円~で少し高め
DELIPACKS(デリピックス)のメニューは、一流シェフがレシピ考案から改善まで全て担当しているので、レストランのような高品質な食事を楽しめます。
和食やフレンチなど、幅広い種類のメニューが用意されているので、毎日違う料理を楽しめますよ。
アンケートに回答すると、自分好みのメニューを提供してもらえるため、好きな味を楽しめるのも嬉しいポイントです。



メニューがたくさんあると嬉しいですが、悩んでしまうこともありますよね。
アンケートに回答すると、自分が好きな料理を選んでもらえるので、すごく助かりました!
15位:ヨシケイ|ミールキットから宅配弁当まで幅広い目的に対応できる宅食


ヨシケイの評価 | |
---|---|
総合評価 | 4.1点 |
料金の安さ | 5.0 |
メニューの豊富さ | 4.0 |
量の満足度 | 4.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 3.5 |
定期購入の自由度 | 4.0 |
ヨシケイ | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | ヨシケイ開発株式会社 |
対応エリア | 地域により異なる |
保存状態 | 冷蔵 |
1食あたりの価格 | 300円~ |
送料 | 商品代金に含む |
メニュー | すまいるごはん Lovyu(ラビュ) 和彩ごよみ ヘルシーミール |
特徴 | ミールキットから宅配弁当まで利用できる宅食 |
公式サイト | https://yoshikei-dvlp.co.jp/ |
- 自分で調理するミールキットも提供している
- 年代やライフスタイルに合わせてメニューを選べる
- 5日間のお試しプランが設けられている
- ミールキットは調味料を揃えておく必要がある
- 人によっては量が少なく感じる場合もある
ヨシケイは、ミールキットや宅配弁当など、利用目的に合うサービスの提供がある点が魅力です。
時短で済ませたい方は、冷凍弁当がおすすめ。電子レンジで温めるだけで簡単に食べられます。
少し自分でも手を加えたいと考えている方であれば、ミールキットを注文するとすぐに料理を作れますよ。
メニューの種類も豊富にあるので、さまざまな料理を楽しめます。



冷凍弁当に抵抗がある方にもおすすめですよ!
少しの労力で美味しい料理が簡単に作れました!
16位:RIZAPサポートミール|身体づくりに必要なサポートが可能な宅食サービス


RIZAPサポートミールの評価 | |
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総合評価 | 4.1点 |
料金の安さ | 4.0 |
メニューの豊富さ | 4.0 |
量の満足度 | 4.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.5 |
定期購入の自由度 | 4.0 |
RIZAPサポートミール | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | RIZAP株式会社 |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | 約800円〜 |
送料 | 600円(1万円以上注文で無料) |
メニュー | 筋トレ食 制限食メニュー |
特徴 | 身体づくりに必要な栄養を兼ね備えた宅食 |
公式サイト | https://shop.rizap.jp/shop/c/cmeal/ |
- ボディメイクのサポートに適している
- 糖質やたんぱく質の量が調節されている
- 和洋中のさまざまなバリエーションが揃っている
- 1食あたり約800円~で少し高い
RIZAPといえば、パーソナルトレーニングジムをイメージされる方も多いでしょう。
RIZAPサポートミールは、ボディメイクを徹底的に研究しているRIZAPならではのサービスです。
身体づくりに必要なサポートを、食事を通して行ってくれます。
糖質やたんぱく質など、栄養バランスをしっかりと計算した食事が提供されるので、筋トレやダイエットなどをされている方にもおすすめです。



実績と信頼のあるRIZAPだからこそ、安心して利用できますね!
17位:まごころケア食|低カロリーや介護食など目的に合わせて選べる宅食


まごころケア食の評価 | |
---|---|
総合評価 | 4.1点 |
料金の安さ | 5.0 |
メニューの豊富さ | 4.0 |
量の満足度 | 4.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.0 |
定期購入の自由度 | 3.5 |
まごころケア食 | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 株式会社シルバーライフ |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | 健康バランス食:396円~ 糖質制限食:396円~ 塩分制限食:396円~ たんぱく調整食:396円~ カロリー調整食:396円~ ムース食:396円~ おまかせ小鉢:180円~ |
送料 | 980円(沖縄や離島は1480円) |
メニュー | 健康バランス食 糖質制限食 塩分制限食 たんぱく調整食 カロリー調整食 ムース食 おまかせ小鉢 |
特徴 | 食事制限や介護など目的に合わせて自由に選べる宅食 |
公式サイト | https://magokoro-care-shoku.com/ |
- 目的に合わせて7つのコースから選択できる
- 主菜1品と副菜3品でボリュームがある
- 高齢の方や介護が必要な方向けのムース食も揃っている
- 野菜が水っぽい場合や味が薄い場合がある
まごころケア食は、利用目的に合わせて7つのコースから自由に選べます。
塩分やカロリーなど、気になるポイントに合わせて選べるので、健康で美味しい食事を楽しめますよ。
また、少し物足りない方には、おまかせ小鉢も注文できるので、量の調節もしやすいです。



まとめて購入する場合はお得な割引もあるので、気に入った場合はぜひ継続して利用してみてください!
18位:健康うちごはん|医療・介護食の専門メーカーがつくる健康にこだわった宅食


健康うちごはんの評価 | |
---|---|
総合評価 | 4.0点 |
料金の安さ | 4.0 |
メニューの豊富さ | 3.0 |
量の満足度 | 3.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 5.0 |
定期購入の自由度 | 5.0 |
健康うちごはん | |
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サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | メディカルフードサービス株式会社 |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | やわらか食:932円~1040円 ムース食:781円 タンパク制限食:943円 塩分制限食:856円 カロリー制限食:856円 バランス健康食:813円 |
送料 | 商品代金に含む |
メニュー | やわらか食 ムース食 タンパク制限食 塩分制限食 カロリー制限食 バランス健康食、ほか |
特徴 | 医療・介護食の専門メーカーこだわりの健康的な宅食 |
公式サイト | https://www.medifoods.jp/ |
- 栄養士が監修した栄養バランスに優れた食事を楽しめる
- ライフスタイルや健康状態に合わせたメニューを選べる
- どれを選ぶか悩んだ場合は無料で相談できる
- ご飯はセットになっていない
健康うちごはんは、医療・介護食の専門的な知識や経験を活かして作られたこだわりのメニューが提供されています。
栄養バランスへの配慮はもちろん、利用者の状態によってさまざまな固さの食事が用意されているので、高齢者でも利用しやすいです。
特にメディカルシリーズでは、高血圧や糖尿病など、症状に適した食事も提供されているのも強み。
そのため、栄養素のバランスを考える負担を大きく軽減できますよ。
19位:つくりおき.jp|プロのシェフがこだわって作った手作り惣菜を楽しめる宅食


つくりおき.jpの評価 | |
---|---|
総合評価 | 4.0点 |
料金の安さ | 5.0 |
メニューの豊富さ | 4.0 |
量の満足度 | 3.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 5.0 |
定期購入の自由度 | 3.0 |
つくりおき.jp | |
---|---|
サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 株式会社Antway |
対応エリア | 地域により異なる |
保存状態 | 冷凍(冷凍以外もあり) |
1食あたりの価格 | 気軽にスタートプラン:3330円/4人前×3食 大満足ボリュームプラン:3192円/4人前×5食 |
送料 | 商品代金に含む |
メニュー | 気軽にスタートプラン 大満足ボリュームプラン |
特徴 | プロこだわりの手作り惣菜を楽しめる宅食 |
公式サイト | https://www.tsukurioki.jp/ |
- プロのシェフが作ったできたての料理を食べられる
- アレンジしても楽しめる
- LINEですべて完結するため利便性が高い
- ご飯はセットになっていない
つくりおき.jpは、プロが作った栄養バランスの良い美味しい総菜を提供しているサービスです。
冷蔵で配達されるので、できたてならではの美味しさを楽しめます。
また、週替わりでメニューが変わるので、飽きにくいのも嬉しいポイントです。
さらに、注文・休会・退会はLINE1つで完結するので、とても便利です。
配達時間の指定もできるので、忙しい方にもおすすめですよ。



LINEだけで完結するので、すごく使いやすかったです!
空き時間にささっと注文できました!
20位:ママの休食|産婦人科医と管理栄養士が監修した栄養バランスばっちりな宅食


ママの休食の評価 | |
---|---|
総合評価 | 3.9点 |
料金の安さ | 3.0 |
メニューの豊富さ | 4.0 |
量の満足度 | 4.0 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.5 |
定期購入の自由度 | 4.0 |
ママの休食 | |
---|---|
サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | 株式会社MYPLATE |
対応エリア | 全国 |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | プレママ向け:1260円~1320円 育児ママ向け:1260円~1320円 お子様向け:1320円 からだづくり:1320円 |
送料 | 関東・中部:858円~ 北海道:1430円~ 沖縄:1650円~ (いずれも60サイズの場合) |
メニュー | プレママ向け 育児ママ向け お子様向け からだづくり |
特徴 | ママと家族を支える栄養バランスばっちりな宅食 |
公式サイト | https://mamakyu.com/lp4/ |
- 葉酸や鉄など不足しやすい栄養を十分摂取できる
- 1食15種類以上の食材が使われている
- LINEで管理栄養士に相談できるサービスもある
- 1食1260円~で少し高め
ママの休食は、忙しいママのサポートを目的に提供されているサービスです。
妊娠中〜子育て中のママに特化した宅食弁当を提供しているのが最大の特徴。
産婦人科医や管理栄養士が監修しているため、葉酸や鉄などのママが不足しやすい栄養素をしっかり取り入れた献立が提供されます。
電子レンジで温めたらすぐ食べられ、食べ終わったらそのまま容器を捨てられるので、ママへの負担も少ないですよ。
21位:筋肉食堂DELI|筋力アップや減量を目指す方に向けた高たんぱく低脂質な宅食


筋肉食堂DELIの評価 | |
---|---|
総合評価 | 3.8点 |
料金の安さ | 4.0 |
メニューの豊富さ | 3.5 |
量の満足度 | 3.5 |
注文と受け取りのしやすさ | 4.0 |
定期購入の自由度 | 4.0 |
筋肉食堂DELI | |
---|---|
サービスロゴ | ![]() ![]() |
運営会社 | TANPAC株式会社 |
対応エリア | 全国(一部地域を除く) |
保存状態 | 冷凍 |
1食あたりの価格 | 【新】ダイエットコース:734円~778円 【新】エブリデイコース:950円~994円 【新】バルクアップコース:1274円~1318円 |
送料 | 関東・信越・北陸・中部:860円~ 北海道:1200円~ 沖縄:1790円~ (3食の場合) |
メニュー | 【新】ダイエットコース(28種類) 【新】エブリデイコース(28種類) 【新】バルクアップコース(28種類) |
特徴 | 筋力アップやダイエット目的の方に向けた栄養バランス |
公式サイト | https://kinnikushokudo-ec.jp/ |
- 高たんぱくで低脂質な食事を楽しめる
- 筋力アップやダイエットなど目的に応じたプランを選べる
- 定期購入プランであれば継続しやすい
- ご飯がセットになっていないプランもある
筋肉食堂DELIでは、筋力アップやダイエットをする方をサポートするサービスです。
高たんぱくで低糖質な食事が揃っているので、トレーニングの効果につながりやすいです。
また、豊富なメニューが取り揃えられているため楽しく食事ができるでしょう。
定期購入プランもあるので、継続的な利用を考えている方にもおすすめですよ。
【一人暮らし】宅食弁当サービスおすすめランキングTOP3


一人暮らしの方におすすめの宅食弁当サービスは、以下の3つです。
サービス名 | ![]() ![]() nosh(ナッシュ) | ![]() ![]() 三ツ星ファーム | ![]() ![]() DELIPICKS |
---|---|---|---|
サービスロゴ | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() |
メニュー | 60種類以上 | 120種類 | 120種類 |
1食あたりの価格 | 599円~698円 | 680円~896円 | おかずのみのプランの場合:729円~ ご飯プラスの場合:+216円 |
日時指定 | 可能 | 可能 | 可能 |
特徴 | 毎週新メニューが登場 | 栄養バランスの取れた低糖質メニュー | ご飯の有無を自由に選択できる |
詳細 | 公式サイト 詳細を見る | 公式サイト 詳細を見る | 公式サイト 詳細を見る |
一人暮らしの方には、noshや三ツ星ファーム、DELIPICKSなどのサービスがおすすめです。
一人暮らしで宅食サービスを選ぶ時に注目したいのは、メニューの豊富さや日時指定の可否などでしょう。
メニュー数が豊富なサービスであれば、継続的に利用してもさまざまな料理を楽しめるため飽きにくいです。
また、家を空けることが多い方であれば、配達の日時指定ができるサービスの方がスムーズに受け取れます。



仕事やお出かけなどで外出することが多くても、在宅している日時を指定しておけばきちんと受け取れるのが便利でした!
【高齢者】宅食弁当サービスおすすめランキングTOP3


高齢者におすすめの宅食弁当サービスは、以下の3つです。
サービス名 | ![]() ![]() 健康うちごはん | ![]() ![]() 食宅便 | ![]() ![]() まごころケア食 |
---|---|---|---|
サービスロゴ | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() |
メニュー | やわらか食 ムース食 タンパク制限食 塩分制限食 カロリー制限食 バランス健康食、ほか | おまかせコース おこのみセレクトコース 低糖質セレクト たんぱくケア 塩分&カロリーケア やわらかい食事、ほか | 健康バランス食 糖質制限食 塩分制限食 たんぱく調整食 カロリー調整食 ムース食 おまかせ小鉢 |
1食あたりの価格 | やわらか食:932円~1040円 ムース食:781円 タンパク制限食:943円 塩分制限食:856円 カロリー制限食:856円 バランス健康食:813円 | おまかせコース:約596円 おこのみセレクトコース:682円 低糖質セレクト:約596円 たんぱくケア:約655円 塩分&カロリーケア:約655円 やわらかい食事:約735円 | 健康バランス食:396円~ 糖質制限食:396円~ 塩分制限食:396円~ たんぱく調整食:396円~ カロリー調整食:396円~ ムース食:396円~ おまかせ小鉢:180円~ |
保存状態 | 冷凍 | 冷凍 | 冷凍 |
特徴 | 医療・介護食の専門メーカーによる健康食 | 目的別の栄養豊富な健康食 | 低カロリーや介護食など目的に合わせて選べる宅食 |
詳細 | 公式サイト 詳細を見る | 公式サイト 詳細を見る | 公式サイト 詳細を見る |
高齢者向けの宅食サービスは、健康うちごはん・食宅便・まごころケアの3社がおすすめです。
これらのサービスは、全て食事制限に対応しているのに加え、介護食としても使えるやわらかい食事やムース食も提供しています。
利用者の健康状態に合わせてメニューを選べるので、毎日の食事がより楽しいものになるでしょう。
また、サポートする家族からしても、メニューを考えたり調理したりする負担を減らせますよ。



食事をムース状にしたり低糖質な食事を考えたりするのは大変なので、サポートしてもらえるのはありがたかったです!
【料金が安い】宅食弁当サービスおすすめランキングTOP3


料金が安くておすすめな宅食弁当サービスは、以下の3つです。
サービス名 | ![]() ![]() nosh(ナッシュ) | ![]() ![]() 三ツ星ファーム | ![]() ![]() ワタミの宅食ダイレクト |
---|---|---|---|
サービスロゴ | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() |
1食あたりの価格 | 599円~698円 | 680円~896円 | いつでも五菜:484円~ いつでも三菜:385円~ いつでもニ菜:360円~ アラカルト:160円~ 介護食:200円~ |
送料 | 東京:1056円~ 北海道:1705円~ | 東京:990円 北海道・沖縄:2500円 | 本州・四国・九州:800円 北海道:1100円 沖縄:2200円 |
お届け頻度 | 6食・8食・10食・20食から選択 | 1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回・4週間に1回から選択 | 7食・10食から選択 |
特徴 | 注文数の選択肢が多く調節しやすい | 配達頻度の選択肢が多く調節しやすい | 安い価格で豊富なメニューから選べる |
詳細 | 公式サイト 詳細を見る | 公式サイト 詳細を見る | 公式サイト 詳細を見る |
noshや三ツ星ファームは、注文数や配達頻度のバリエーションが多いのが特徴です。
家に残っている食事の量に合わせて調節できるので、急いで宅食を消費する必要がありません。
またワタミの宅食ダイレクトは、360円~好みの量に合わせて宅食を注文できます。
アラカルトの注文もできるため、ちょうど良い量の食事を準備しやすいです。



価格が安かったり配達量をこまめに調節できたりすると、継続的に利用しやすかったです!
宅食弁当サービスの上手な選び方


宅食弁当サービスを選ぶ時のポイントは、以下の6つです。
メニューの内容や量が適している
まず確認したいのは、提供されるメニューの内容です。
和食や洋食、ヘルシー志向のメニューなど、自分の好みや栄養バランスに合った選択肢があるかをチェックしましょう。
また、食事の量が自分にとって適切かどうかも重要なポイントです。
少量で満足できる人やボリュームが必要な人など、食べる量に応じて選べるサービスが理想的ですよ!
送料を含む価格が予算に適している
宅食弁当サービスは、商品代金に加えて送料が発生する場合がほとんどです。
そのため、送料を含めた総額が予算に収まるかを確認しましょう。
週単位や月単位での利用を考える場合は、定期購入の割引やキャンペーンを活用すると、コストを抑えられる可能性もあります。
利用目的に適したコースが提供されている
ダイエット目的、糖質制限、または高齢者向けのやわらかい食事など、利用目的に応じたコースが提供されているかを確認しましょう。
特に、健康状態やライフスタイルに合わせた食事プランを選ぶと、満足感が高まりやすいです。



父に食事制限があるので、食事を考えるのがすごく大変なのですが、塩分少な目の宅食のおかげで負担が減りました!
希望する保冷・保温状態で商品が届く
弁当の品質を保つために、保冷や保温の状態で配送されるサービスを選ぶことも大切です。
冷凍弁当なら長期保存が可能ですが、解凍や温めをする必要があります。
一方、冷蔵弁当は手軽に食べられるものの賞味期限が短い場合があるでしょう。
自分のライフスタイルに合わせて、最適な配送形態を選ぶと活用しやすいです。



私の場合、冷凍弁当だと一気に注文して保存できる点が便利だと感じました!
届け先が宅配エリアに含まれている
利用したいサービスが、自分の住んでいる地域や届け先に対応しているかを確認することも重要です。
都市部では対応エリアが広い場合が多いですが、地方では利用できないケースもあります。
公式サイトや問い合わせで、事前に確認しておきましょう。
配達の日付や時間帯を指定できる
仕事やプライベートの予定が多い方は、配達日時の指定ができるサービスを選ぶと便利です。
指定可能な時間帯や日付の柔軟性があるか、または定期的に配送されるサービスの場合、スケジュールの変更が容易かどうかをチェックしましょう。



私も仕事で家を空けていることが多いので、在宅している時に届けてもらえるように指定してますよ!
宅食弁当のメリット・デメリット


宅食弁当のメリット・デメリットは、以下のとおりです。
- 栄養バランスの良い食事が取れる
- 食事の用意や片付けの負担を軽減できる
- 冷凍状態で保存できる
- 継続的に利用できる
- 注文してから届くまでに時間がかかる
- 保管スペースを確保する必要がある
- 送料がかかる
- 味や量に満足できない場合がある
ここからは、宅食弁当のメリットについて解説します。
栄養バランスの良い食事が取れる
宅食弁当の多くは、栄養士が監修したメニューで構成されており、必要な栄養素を効率よく摂取できるよう工夫されています。
特に、一人暮らしや忙しい人は自炊で栄養バランスを整えるのが難しいことがありますが、宅食弁当なら手軽に健康的な食事を楽しめるでしょう。
糖質制限やカロリーコントロールが必要な方に対応したプランも充実しているため、さまざまな健康ニーズに応えられます。
食事の用意や片付けの負担を軽減できる
宅食弁当は、調理や片付けの手間を大幅に削減できます。
電子レンジで温めるだけで食事が完成するため、忙しい日の夕食や、家事の時間を減らしたい方におすすめです。
また、買い物や献立を考える時間も不要になるため、仕事や趣味、休息などに充てられます。
冷凍状態で保存できる
多くの宅食弁当は冷凍状態で届けられるため、長期間の保存が可能です。
そのため、必要な時にすぐ食べられる食事を常備できます。
また、賞味期限が長いため、食品ロスの削減にもつなげられるでしょう。
一度に複数の弁当を注文し、好きなタイミングで利用することができる点も魅力です。
継続的に利用できる
宅食弁当サービスは、定期購入プランを提供している場合が多く、継続的に利用することで安定した食生活につなげられます。
特に、高齢者や体調管理が必要な方にとって、毎日の食事が自動的に届く安心感は大きなメリットです。
さらに、季節ごとの新メニューやキャンペーンがある場合もあるので、飽きずに楽しめます。
ここからは、宅食弁当のデメリットについて解説します。
注文してから届くまでに時間がかかる
宅食弁当サービスは、注文してから商品が手元に届くまでに時間がかかる場合があります。
特に人気の高いサービスや繁忙期には、配送日程が希望通りにならないこともあるでしょう。
すぐに食事を必要とする場合には、近隣のスーパーやコンビニでの購入がおすすめです。
保存スペースを確保する必要がある
冷凍タイプの宅食弁当を利用する場合、保存のために冷凍庫のスペースが必要です。
一度に多くの弁当を注文すると、冷凍庫がいっぱいになり、他の食品を収納できなくなることもあります。
また、一人暮らしなどで冷凍庫の容量が小さい場合は、特に注意が必要です。
送料がかかる
多くの宅食弁当サービスでは、弁当の価格に加えて送料が発生します。
特に少量注文の場合は送料の割合が高くなるため、割高に感じることもあるでしょう。
頻繁に利用する場合は、送料を含めた総コストを計算し、他の食事方法と比較することが大切です。
味や量に満足できない場合がある
宅食弁当は、すべての人の味覚や食事量に合うように設計されているわけではありません。
塩分控えめやカロリー制限のメニューは健康的ではあるものの、薄味と感じる人も多いです。
また、量が少ないと満足感が得られず、結局追加で食事を準備する必要がある場合もあります。
購入前に、口コミやお試しプランを活用するとよいでしょう。
まとめ:目的や食事量などに合わせてサービスを選ぼう!
宅食弁当サービスを選ぶポイントは、以下の6つです。
![]() ![]() ワタミの宅食ダイレクト | ![]() ![]() 三ツ星ファーム | ![]() ![]() nosh(ナッシュ) | Dr.つるかめキッチン | ウェルネスダイニング | ワタミの宅食 | わんまいる | ニチレイフーズダイレクト | 食宅便 | コープデリ | Muscle Deli | GREEN SPOON | 食のそよ風 | DELIPICKS | ヨシケイ | RIZAPサポートミール | まごころケア食 | 健康うちごはん | つくりおき.jp | ママの休食 | 筋肉食堂DELI |
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4.6 | 4.5 | 4.5 | 4.5 | 4.4 | 4.4 | 4.4 | 4.4 | 4.3 | 4.2 | 4.2 | 4.2 | 4.2 | 4.2 | 4.1 | 4.1 | 4.1 | 4.0 | 4.0 | 3.9 | 3.8 |
![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() |
いつでも五菜:484円~ いつでも三菜:385円~ いつでもニ菜:360円~ アラカルト:160円~ 介護食:200円~ | 680円~896円 | 599円~698円 | カロリー制限気づかい御膳:741円~ 【減塩食】塩分制限気づかい御膳:741円~ 【糖尿病食】糖質制限気づかい御膳:741円~ たんぱく質&塩分制限気づかい御膳:787円~ つるかめバランス栄養御膳:710円~ | 気配り宅配食:668円~783円 やわらか宅配食:715円~848円 たんぱく質が摂れる脂質調整食:840円~879円 野菜を楽しむスープ食:693円~702円 | まごころおかず:690円 まごころ手鞠:590円 まごころダブル:790円 まごころ御膳:680円 まごころ小箱:590円 まごころ小箱 小:440円 | わんまいる健幸ディナー:1056円 わんまいる美食弁当:1098円 単品メニュー:240円~ | 気くばり御膳:819円~866円 パワーデリ:1000円~1050円 ウーディッシュ:693円~699円 もち麦ワンディッシュ:699円 アットホームバル:640円~660円 エブリオンミール:613円~646円 | おまかせコース:約596円 おこのみセレクトコース:682円 低糖質セレクト:約596円 たんぱくケア:約655円 塩分&カロリーケア:約655円 やわらかい食事:約735円 | 舞菜:615円~799円 ミールキット:885円~1317円 エネルギー塩分調整食:799円 | LEAN 女性ダイエット用:840円~880円 MAINTAIN 男性ダイエット用:940円~980円 GAIN 増量用:1140円~1180円 LOW CARB 低糖質ダイエット用:890円~930円 | 20食セット:751円~ 12食セット:780円~ 8食セット:848円~ | プチデリカ:475円~548円 そよ風のやさしい食感:718円~798円 国産プレミアム:748円~825円 | おかずのみのプランの場合:729円~ ご飯プラスの場合:+216円 | 300円~ | 700円~800円 | 健康バランス食:396円~ 糖質制限食:396円~ 塩分制限食:396円~ たんぱく調整食:396円~ カロリー調整食:396円~ ムース食:396円~ おまかせ小鉢:180円~ | やわらか食:932円~1040円 ムース食:781円 タンパク制限食:943円 塩分制限食:856円 カロリー制限食:856円 バランス健康食:813円 | 気軽にスタートプラン:3330円/4人前×3食 大満足ボリュームプラン:3192円/4人前×5食 | プレママ向け:1260円~1320円 育児ママ向け:1260円~1320円 お子様向け:1320円 からだづくり:1320円 | 【新】ダイエットコース:734円~778円 【新】エブリデイコース:950円~994円 【新】バルクアップコース:1274円~1318円 |
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それぞれのポイントを押さえることで、自分や家族に適したサービスを利用できるでしょう。
適切なサービスを選択し、手軽に美味しい食事を取り入れてみてください。